شماره روزنامه ۶۴۳۵
|

احساس گرسنگی

احساس گرسنگی

    جمعه، ۲۳ آبان ۱۴۰۴
  • چرا بعضی‌ها همیشه احساس گرسنگی دارند؟/ راهکارهای کنترل اشتها

    خبر آنلاین: احساس گرسنگی دائمی همیشه نشانه‌ی نیاز واقعی بدن نیست. عوامل تغذیه‌ای، هورمونی، روانی و رفتاری می‌توانند اشتهای کاذب ایجاد کنند. با اصلاح سبک زندگی، تغذیه متعادل، خواب کافی و تمرکز بر سیگنال‌های بدن، می‌توان این حالت را کنترل کرد و از پرخوری و عوارض آن جلوگیری نمود.
۱