خواب

یکی از چالش‌‌‌برانگیزترین وظایف مدیران، ارائه بازخورد منفی به کارکنان است. من به خوبی به یاد دارم که در اولین تجربه مدیریت، چقدر نگران بودم تا با یکی از همکارانم در مورد عملکردش صحبت کنم. شب قبل از آن، خواب راحتی نداشتم و به یادداشت‌‌‌هایی که بخش منابع انسانی برایم آماده کرده بود، تکیه کردم.

مهر: محققان در مطالعه ای گزارش دادند که استرس شغلی خواب مورد نیاز فرد را کاهش می دهد.

شرکت بهمن دیزل از عرضه ۸ محصول این شرکت در دسته‌‌‌بندی سبک و سنگین از برند فورس، امپاور و بایک در بورس کالا خبر داد.

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد کارمندانی که در ساعات غیر معمول کار می‌کنند، به‌ویژه آن‌هایی که در ساعات شب کار می‌کنند، به دلیل شیفت‌های عصرشان، ۶۶ درصد بیشتر در گروه افرادی که به دنبال جبران ساعات از دست رفته خواب خود هستد، قرار می‌گیرند.

ایرنا: خواب خوب شبانه نه‌تنها در انسان نشاط ایجاد؛ بلکه، ذهن را پاکسازی می‌کند. یافته‌های یک پژوهش جدید نشان می‌دهد خواب عمیق طی فرآیندی، مواد زائد جمع‌شده در مغز را از بین می‌بَرَد که برای سلامت مغز و پیشگیری از بروز اختلالات عصبی مهم است.

مهر: کارشناس طب ایرانی گفت: کسانی که دخانیات مصرف می‌کنند باید بدانند ابتلاء به فشار خون، بیماری‌های قلبی و ریوی در آینده به طرز چشمگیری در این افراد افزایش پیدا خواهد کرد.

ايسنا: شش ساعت خواب شبانه می‌تواند تأثیرات مخربی بر بدن انسان داشته باشد.

بهداشت نیوز: فلوشیپ طب خواب بیمارستان شهدای تجریش ضمن تشریح نقش خواب در یادگیری و عملکرد تحصیلی فراگیران بر ضرورت رعایت بهداشت خواب در ایام امتحانات تاکید کرد.

برای بهبود خواب در زمان تشدید علائم دیسک گردن، انتخاب وضعیت مناسب خوابیدن و دراز کشیدن اهمیت زیادی دارد.

مهر: یک فلوشیپ طب خواب، بر ضرورت رعایت بهداشت خواب تاکید کرد.

مهر: آپنه خواب با تاثیر بر بروز مشکلات قلبی، دیابت و بیماری کبد به بدن آسیب می رساند.

همشهری: اگر شما هم جز آن دسته افرادی هستید که بیدار شدن در صبح برایتان مشکل است، باید در وعده صبحانه غذاهایی مصرف کنید که خواب‌آلودگی‌تان رفع شود.

شرکت بهمن دیزل کامیون فورس ۶ تن بدون خواب را روز ۱۲ دی ماه سال ۱۴۰۳ با قیمت پایه یک میلیارد و ۵۴۸ میلیون تومان در بورس کالا عرضه می‌کند. شرکت بهمن دیزل، کامیون فورس ۶ تن را در بورس کالا به فروش می‏‏‌گذارد. این طرح فروش روز ۱۲ دی ماه آغاز و تا پایان همان روز ادامه خواهد داشت. در این نوبت فروش، درصد پیش‏‏‌پرداخت سفارش خرید معادل ۱۰ درصد قیمت پایه اعلام شده است. خریداران خودرو را در ۴۰ روز کاری و روز ۲۳ بهمن ماه ۱۴۰۳ با مدل ۱۴۰۳ و رنگ سفید تحویل می‏‏‌گیرند. کامیون فورس ۶ تن با قیمت پایه یک…

دنیای اقتصاد: بعد از برکناری خوان کارلوس گاریدو از هدایت پرسپولیس، طبیعتا گمانه‌زنی‌های زیادی در مورد صاحب بعدی نیمکت سرخ‌پوشان مطرح شده و البته هنوز باشگاه واکنش روشنی به ماجرا نشان نداده است. در میان خیل اسامی که از آنها به عنوان گزینه‌های بعدی باشگاه یاد می‌شود، نام علی دایی هم زیاد به گوش می‌رسد؛ اسطوره فوتبال ایران که سابقه بازی در پرسپولیس را دارد و در دو دوره هم هدایت سرخ‌پوشان را بر عهده داشته است.

ايسنا: کارشناس مسئول سلامت دهان و دندان معاونت بهداشتی خراسان شمالی گفت: تنفس دهانی موجبات پوسیدگی دندانی را فراهم می‌کند.

خبرآنلاین: پرستارانی که در آسایشگاه‌ها خدمت می‌کنند، می‌گویند صدای ناشی از تنفس بیشتر بیماران آنها قبل از مرگ به‌گونه‌ای بوده که خبر از مرگ‌ سریع‌شان می‌داده است. باید گفت این وضعیت فقط خاص بیماران آسایشگاه‌ها نیست. این اتفاق ممکن است برای هرکسی رخ دهد و باید آن را شناخت و اقدامات پس از آن را آموخت.

سلامت نیوز: ساده به نظر می‌رسد: وقتی احساس خستگی می‌کنید، باید بخوابید. با این حال، برخی علائم دیگر که نشان می‌دهند شما به استراحت بیشتری نیاز دارید ممکن است چندان واضح نباشند.

ايسنا: شب هنگام به عزیزان و اعضای خانواده‌تان بپیوندید و با آن‌ها وقت بگذرانید. این کار روحیه و انگیزه و تمرکز شما را بالا برده و باعث تقویت انجام امور کاری و شادابی شما خواهد شد.

ايسنا: نیاز به خواب در کودکان به سن آن‌ها بستگی دارد و متغیر است. اما به‌طور کلی، کودکان به خواب بیشتری نسبت به بزرگسالان نیاز دارند تا بتوانند رشد فیزیکی و ذهنی مناسب خود را داشته باشند.

مفهوم دکوراسیون داخلی خانه زمانی که برای اولین فرزند خود برنامه ریزی می کنید، کاملاً تغییر می کند. دورانی که مبلمان اتاق کودک فقط شامل اضافه کردن یک گهواره کوچک در گوشه اتاق خواب اصلی بود، گذشته. طراحی اتاق کودک و دکوراسیون داخلی خانه با در نظر داشتن نیازهای رشد آینده فرزند بسیار مهم است.

ایرنا: دانشمندان دریافتند خواب بریده‌بریده و منقطع با بیداری‌های مکرر، نشانه بارز ابتلا به کبد چرب غیرالکلی است.

مهر: یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که الگوهای خواب نامنظم دارند ممکن است با افزایش خطر حمله قلبی یا سکته مواجه باشند.

خبرآنلاین: ترکیبات خاصی در سیب یافت می‌شوند که ممکن است بر کیفیت خواب اثر بگذارند. از جمله‌ی این ترکیبات می‌توان به ملاتونین، پتاسیم و کربوهیدرات‌ها اشاره کرد.

بیست و یکمین نمایشگاه بین‌المللی تخصصی مبلمان منزل اصفهان، با ۹۲ غرفه و مساحتی بالغ بر ۱۶۰۰۰ متر مربع فضا و با رویکرد معرفی و نمایش جدیدترین محصولات از ۱۵ تا ۱۹ آذرماه برگزار می‌شود.

ايسنا: نوشیدن یک لیوان شکلات داغ پیش از خواب می‌تواند کیفیت خواب شما را به طرز چشمگیری بهبود ببخشد. این توصیه تنها یک باور قدیمی نیست، بلکه تحقیقات علمی نیز آن را تأیید کرده‌اند.

ايسنا: الگوهای خواب نامنظم خطر ابتلا به برخی از انواع بیماری‌های قلبی عروقی از جمله حمله قلبی، نارسایی قلبی و سکته را تا ۲۶ درصد افزایش می‌دهد.

بهداشت نیوز: تقریبا همه ما در دقایق اول بیداری احساس گیجی و خواب‌آلودگی داریم. بااین‌حال اگر این بازه زمانی طولانی‌ شود و نیاز به تقلا برای بیدار شدن از خواب داشته باشیم، باید بررسی کنیم که مشکل چیست.

دنیای‌اقتصاد آنلاین: خواب عمیق معاملات مسکن را می‌توان از روی «انتظار فروشنده‌ها برای رویت خریدار» درک کرد.

سلامت نیوز: زنان به دلیل تغییرات هورمونی و ارتباط آن با سلامت روان معمولا نسبت به مردان به خواب بیشتری نیاز دارند تا بتوانند پرانرژی روز خود را شروع کنند.

بهداشت نیوز: فاکتورهای مختلفی بر رشد قدی نوجوانان تاثیرگذار است که اغلب این فاکتورها به راحتی قابل برطرف شدن است. بر اساس مطالعات صورت گرفته فاکتورهای مختلفی نظیر زمینه ارثی، سبک زندگی و عادات غذایی، عدم توجه به ساعت بیولوژیکی خواب در کوتاه قدی نوجوانان اثرگذار است.