غذای موردعلاقه «رونالدو» که از آن خبر نداشتید

خبر آنلاین : ماهی کبابی با سالاد و آووکادو، ترکیبی ساده اما قدرتمند برای هر کسی‌ست که به تغذیه‌ی هوشمندانه فکر می‌کند؛ چه در زمین فوتبال، چه در زندگی روزمره.

کریستیانو رونالدو، ستاره‌ی فوتبال پرتغالی و یکی از پرافتخارترین ورزشکاران جهان، به‌خاطر آمادگی بدنی خارق‌العاده‌اش شناخته می‌شود. او در طول دوران حرفه‌ای‌اش، رژیم غذایی بسیار دقیق و علمی را دنبال کرده که شامل غذاهای کم‌چرب، پروتئینی، و سرشار از مواد مغذی‌ست. یکی از وعده‌های موردعلاقه‌ی رونالدو، طبق گفته‌ی خودش و مربیان تغذیه‌اش، «ماهی کبابی با سالاد تازه و آووکادو» است؛ غذایی ساده، سبک، و فوق‌العاده مغذی.

ترکیب غذایی موردعلاقه رونالدو

این وعده معمولاً شامل ماهی سفید یا سالمون کبابی، سالاد سبز با خیار، گوجه‌فرنگی، برگ‌کاهو و تکه‌های آووکادو تازه است. گاهی با روغن زیتون، لیمو و ادویه‌های ساده سرو می‌شود. این غذا نه‌تنها انرژی‌زا و سبک است، بلکه برای ریکاوری عضلانی و حفظ تناسب اندام ایدئال محسوب می‌شود.