افسردگی

مطالعه جدیدی که موسسه گالوپ تحت عنوان «وضعیت جهانی ارتباطات اجتماعی» انجام داده‌‌‌، نشان می‌دهد «تنهایی» این روزها به‌‌‌شدت رواج یافته است. این مطالعه که بین ژوئن ۲۰۲۲ تا فوریه ۲۰۲۳ انجام شده و طی آن با افراد بالای ۱۵ سال در ۱۴۲ کشور دنیا مصاحبه شده، حاکی از رواج زیاد احساس تنهایی بین گروه‌‌‌های مختلف سنی است. نتایج نشان می‌دهد ۲۵‌درصد پاسخ‌‌‌دهنده‌‌‌هایی که بین ۱۵ تا ۱۸ سال سن دارند، در سراسر دنیا «خیلی تنها» یا «نسبتا تنها» هستند.

دنیای‌اقتصاد: کیفیت خواب همیشه براساس میزان ساعت‌های سپری‌شده محاسبه می‌شود. به طور متوسط هر شب چند ساعت می‌خوابید؟ برای اکثر بزرگسالان سالم، کارشناسان حداقل هفت ساعت خواب را پیشنهاد می‌کنند. اما اینها توصیه‌های کلی هستند و قوانین سختگیرانه نیستند. اریک ژو، از بخش پزشکی خواب در دانشکده ‌هاروارد در این خصوص می‌گوید: برخی افراد به خواب کمتر از هفت ساعت نیاز دارند، در حالی که برخی دیگر ممکن است به بیشتر نیاز داشته باشند.

گروه محتوا:کلیشه‌های منسوخ زیادی در مورد افراد مسن وجود دارد که می‌تواند منجر به انزوا و به حاشیه راندن در بسیاری از جوامع شود. با ارائه راه‌های نوآورانه برای مشارکت دادن افراد مسن در جامعه از طریق رویدادهای اجتماعی، نه‌تنها می‌توانیم به آن‌ها کمک کنیم تا احساس هویت و عزت‌نفس خود را حفظ کنند، بلکه می‌توانیم از دانش و تجربه‌ای که دارند بهره ببریم، که بسیار حیاتی است.

«بچه‌‌‌داری کافی» اصطلاحی بود که در دهه ۱۹۵۰ میلادی توسط دونالد وینیکات، روانکاو و پزشک بریتانیایی ابداع شد. او متوجه شده بود که نگاهی کمال‌‌‌گرایانه در بچه‌‌‌داری در حال شکل گرفتن است. والدین کمال‌‌‌گرا و بی‌‌‌نقص، تمام توان خود را به کار می‌‌‌گرفتند تا نوزادانشان از هر دردی در امان بماند. اگر هم نوزاد آنها علائمی منفی نشان می‌‌‌داد، آن را به خود می‌‌‌گرفتند و به صلاحیتشان شک می‌‌‌کردند.

بهداشت نیوز: نان ها توانایی این را دارند که به دلیل قند بالایشان روحیه شما را به هم بریزند و شما به یک باره احساس بدی پیدا کنید، زیرا روی مغز و ذهن تان اثر گذار است و مشکلات ذهنی ایجاد می کند.

تسنیم: ختم حاملگی قبل از هفته ۲۲ بارداری که به آن سقط جنین گفته می‌شود؛ ممکن است به صورت خود به خودی رخ دهد، اما برخی مادران به صورت عمدی اقدام به آن می‌کنند که می‌تواند عوارض جبران‌ناپذیری در پی داشته باشد.

دنیای اقتصاد: در روزهای اخیر خبر خداحافظی سونگ ایل گوک، بازیگر نقش جومونگ، از بازیگری منتشر شد و رسانه‌ها نوشتند او حال و روز مناسبی ندارد و به دلیل افسردگی از این حرفه کناره گرفته است.

ایرنا: دانشمندان در بررسی های اخیر دریافتند که دویدن به‌اندازه داروها در بهبود افسردگی مؤثر است.

مهر: یافته‌ها نشان می‌دهد که یوگا می‌تواند به افراد در مقابله با شرایط سلامت روان کمک کند.

فارس: علی فتحی آشتیانی رئیس سازمان روانشناسی و مشاوره درباره وضعیت روان جامعه ایرانی مواردی را مطرح کرد.

همشهری آنلاین: دلایل افسردگی پاییزی متعدد است، اما شناخته‌شده‌ترین علت آن «کمبود نور خورشید» است که ناشی از کوتاه شدن روزها است. کمبود نور خورشید باعث مختل شدن ترشح هورمون‌های ملاتونین و سروتونین در مغز می‌شود؛ هورمون‌هایی که وظیفه تنظیم ساعات خواب و سرحال نگه داشتن فرد را به عهده دارند.

ايسنا: دکتر سمیه معتضدیان گفت، وقتی انسان پیر می‌شود در بسیاری از فرایندهای بیولوژیک بدن تغییراتی ایجاد می‌شود که می‌توان با راهکارهایی برای داشتن زندگی سالم‌تر از بروز برخی از این موارد پیشگیری کرد.

جماران: یکی از ویژگی‌های برجسته میوه عناب، توانمندی در کاهش سطح اضطراب و تنش عصبی است. مواد فعال موجود در این میوه، بر تعادل هورمون‌ها و مواد شیمیایی مغزی اثر می‌گذارند، که در نتیجه به کاهش احساسات منفی و ایجاد حالت آرامش منجر می‌شود.

ايسنا: خواب به فرآیندهای شناختی مانند تفکر، تمرکز و پردازش اطلاعات کمک می‌کند و خواب کافی بهبود حافظه و مهارت‌های حل مسئله را به همراه دارد.

دنیای‌اقتصاد: خوردن یک بسته چیپس سیب زمینی ممکن است تنها کاری باشد که می‌خواهید در یک روز ناخوشایند انجام دهید، اما دانشمندان کشف کرده‌اند که غذاهایی مانند این ممکن است خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. طبق یک مقاله جدید، مشخص شده است که خوردن غذاهای فوق فرآوری شده (‌UPF) که به عنوان مواد دارای انرژی، خوش‌طعم و آماده مصرف تعریف می‌شوند، به ویژه شیرین‌کننده‌های مصنوعی و نوشیدنی‌های مصنوعی شیرین‌شده، با افزایش خطر افسردگی مرتبط هستند. این مقاله نشان داد که زنانی که بالاترین میزان غذای فوق فرآوری شده را مصرف…

همشهری آنلاین: طبق گفته کارشناسان تغذیه بدن یک فرد بالغ روزانه به ۴۰۰ تا ۸۰۰ IU ویتامین دی نیاز دارد.

بهداشت نیوز: جمال شمس با بیان این که در برخی از فصول سال به دلایل نامعلوم ممکن است خلق برخی از افراد دستخوش تغییراتی شود، گفت، افسردگی فصلی اختلالی است که معمولا با تغییر فصل به بالاترین میزان خود می رسد.

ایسنا: خلق افسرده، افراد را از نگهداری اطلاعات در حافظه خود باز می‌دارد و شاید به همین دلیل است که افراد افسرده نگه داشتن خاطرات و احساسات مثبت برایشان سخت است

نمناک: با چندین عارضه جانبی مصرف داروها که هرگز نباید آنها را نادیده گرفت، آشنا شوید.

مهر: بیلی میلر برنده ۳ جایزه امی برای سریال «جوان و بیقرار» که در سریال‌های «همه بچه‌های من» و «بیمارستان عمومی» نیز ایفای نقش کرده بود، درگذشت.

دنیای اقتصاد: بیلی میلر برنده ۳ جایزه امی برای سریال «جوان و بی‌قرار» که در سریال‌های «همه بچه‌های من» و «بیمارستان عمومی» نیز ایفای نقش کرده بود، در ۴۳سالگی درگذشت. مدیر برنامه‌های وی گفت این بازیگر که روز جمعه در آستین تگزاس درگذشت، با افسردگی دست‌وپنجه نرم می‌کرد و ۱۷ سپتامبر در روز تولد ۴۴سالگی‌اش از دنیا رفت. هنوز علت درگذشت او اعلام نشده است. میلر در سریال «همه بچه‌های من» برای شبکه ای‌بی‌سی در نقش ریچی نواک ظاهر شد و مدت کوتاهی پس از ترک سریال، برای نقش بیلی ابوت در سریال «جوان و بی‌قرار» شبکه…

روزنامه هم‌میهن تیتر یک خود را به افزایش افسردگی در کشور پس از حوادث سال گذشته اختصاص داده است. در این گزارش آمده است: در یک‌سال گذشته اختلالات اضطرابی جای خود را به بیماری افسردگی، ناامیدی و حتی بی‌عملی داده است. متخصصان تاکید می‌کنند که از پارسال تاکنون افراد زیادی به مهاجرت فکر می‌کنند و این مهاجرت برای آنها به‌مثابه فرار از موقعیت است. میزان مصرف داروهای اعصاب و روان هم بالا رفته است؛ این را داروخانه‌داران و داروسازان می‌گویند.

ايسنا: دکتر فهیمه سعید در نشست تخصصی روز جهانی پیشگیری از خودکشی به مسئله خودکشی و سلامت روان در بین دستیاران تخصصی کشور پرداخت.

ايسنا: یک متخصص روانپزشکی ضمن اشاره به افزایش آمار افسردگی طی دهه‌های گذشته گفت: در مقایسه استانی به عمل آمده، تهران با بیشترین تعداد ابتلا در صدر استان‌های کشور قرار می‌گیرد و در مقابل استان‌های گیلان و یزد نسبت به سایر استان‌ها از وضعیت مطلوب‌تری برخوردارند.

ايسنا: محققان فکر می‌کنند که افراد مبتلا به افسردگی و اضطراب که باید رفتارهای پرخطر خود را تقویت کنند، می‌توانند از مصرف لیمو سود ببرند.

عصر ایران: بسیاری از مشکلات سلامت از جمله آکنه، واکنش‌های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می‌تواند ناشی از عدم سلامت روده‌ها باشد.

عدم‌رضایت شغلی موجب عدم‌عرق سازمانی و عدم‌انگیزه کارکنان در تحقق اهداف و اجرای درست و دقیق کارها و پروژه‌‌‌های سازمان خواهد شد، این موضوع یکی از آسیب‌‌‌های جدی، تهدید و ضعف پنهانی سازمان‌ها محسوب می‌شود. در فضای رقابتی شدید و کمبود نیروی متخصص و حرفه‌‌‌ای، اگر نارضایتی شغلی بین کارکنان یک سازمان وجود داشته باشد، اصطلاح جنگیدن و تلاش همراه با پشتکار جهت اجرا و تحقق اهداف سازمانی دیگر معیار و شاخص ارزشی نبوده و کمتر افراد با تجربه حتی فقط در ظاهر و در کلام به آن اشاره دارند.

حالا دایان می‌خواست محدودیت‌های عددی و بُرد را بر هویتزرهایی که به‌تازگی معامله کرده بود، درج کند. همان‌طور که آنها بحث می‌کردند، کیسینجر خشمگین‌تر شد. او گفت: «۳۰سلاح مسیر تاریخ را تغییر نخواهد داد.» آلون سپس ایده‌ یک «بسته معامله‌ای» را مطرح کرد: هشت عراده هویتزر برای محدودیت ۳۰کیلومتری بر موشک‌های «شام». کیسینجر آنچه را که نیاز داشت، از آن برخوردار بود. این به او فرصتی داد تا درباره سخاوت روح صحبت کند.ا و گفت: «تجربه‌ای که آنها با شما دارند این است که شما واقعا سعی می‌کنید همه‌چیز را از…

بهداشت نیوز: کنجد یکی از بهترین منابع ویتامین‌های گروه B است. ویتامینB۱ باعث تغییر حالت قندها به انرژی می‌شود. این ویتامین در بدن ساخته نمی‌شود و باید از طریق مواد غذایی به بدن برسد.