شماره روزنامه ۶۴۱۱
|
Search Icon

استرس

استرس

    شنبه، ۱۹ مهر ۱۴۰۴

  • مرور خبرهای بد، بی‌خوابی را به بی‌اعتمادی تبدیل می‌کند؛

    هزینه سنگین اخبار منفی برای «نسل زد»

    دنیای اقتصاد: چشم دوختن و گوش سپردن به رسانه های تحت سلطه اخبار بد، پیامدهای اجتماعی-سیاسی گسترده‌تری دارد. جامعه‌ای که برای انتظار فاجعه شرطی شده است، ایمان خود را به ساختارهای نهادی از دست می‌دهد و بدبینی و عدم مشارکت در آن تقویت می‌شود.
    سه‌شنبه، ۱۵ مهر ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۰۴

    بورس از شوک ماشه عبور کرد

    دنیای اقتصاد - محمد‌نعمت‌زاده: بورس تهران در چهارمین روز معاملاتی هفته با رشد شاخص کل و هم‌وزن همراه بود، این دو شاخص پس از بازگشت تحریم‌ها و از ابتدای هفته تاکنون به طور پیوسته به رشد خود ادامه دادند.
  • روزنامه شماره ۶۴۰۴

    دفاتر باز: فرصت همکاری یا منبع استرس؟

    دانیال دانا - رهی زندی‌فر
    طی دهه‌های اخیر، دفاتر باز (Open Office) به یکی از رایج‌ترین الگوهای طراحی محیط کار تبدیل شده‌اند. طرفداران استفاده از این رویکرد بر این باورند که حذف دیوارها و موانع فیزیکی می‌تواند به همکاری، شفافیت و پویایی بیشتری در سازمان کمک ‌کند. از منظر اقتصادی، دفاتر باز با بهره‌گیری حداکثری از فضای اداری، مزایای چشم‌گیری برای شرکت‌ها ایجاد می‌کنند.
    دوشنبه، ۱۴ مهر ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۴۰۳

    قدرت تاب‌آوری در مسیر زندگی

    مترجم: کامران اکبری
    مسیر کار و زندگی به ندرت صاف و سرراست است. هر کس در برهه‌هایی از عمر با تحولاتی چون تعدیل نیرو، مشکلات مربوط به سلامتی، فروپاشی صنعت و مانند آن روبه‌رو می‌شود و زمانی هم دچار این فکر آزاردهنده می‌شود که انگار روش‌های قدیمی دیگر جوابگوی شرایط موجود نیست.
    یکشنبه، ۰۶ مهر ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۹۶

    نقش انصاف و انسجام در اخلاق‌مداری کارکنان

    مترجم: مهدی نیکوئی
    اگر به دنبال ترویج اخلاق‌مداری در کسب‌وکار خود هستید، انصاف و انسجام رویه‌ها نقشی حیاتی در نتایج شما خواهند داشت. این مساله برای تمام تشویق‌ها، دستورالعمل‌ها و حتی تنبیه‌های احتمالی صدق می‌کند؛ چرا که تمام انسان‌ها به شدت نسبت به انصاف حساس هستند (حتی شواهدی نشان می‌دهد که حیوانات نیز به انصاف حساس هستند). با این حال، انصاف مفهومی ذهنی است و به سختی می‌توان توضیح داد که چه چیزی منصفانه است.
    جمعه، ۰۴ مهر ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۹۴

    حل تعارض با ۳ گام هوش هیجانی

    نویسنده: تسا وست، روان‌شناس اجتماعی و استاد دانشگاه نیویورک مترجم: مهدی نیکوئی
    هوش هیجانی، رمز عبور نرم از چالش‌های انسانی در محیط کار و زندگی است. گفت‌وگوهای شفاف درباره احساسات می‌تواند به ما در درک یکدیگر کمک کند، حتی اگر عادت به این کار نداشته باشیم. در حقیقت، خیلی از ما آن‌قدر محکم و سرسخت به نظر می‌رسیم که اولین قدم برای حل اختلاف‌ها این است که به دیگران بگوییم حرف‌ها یا کارهایشان چه احساسی در ما ایجاد کرده است.
    سه‌شنبه، ۲۵ شهریور ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۸۶

    کمال‌گرایی؛ شمشیر دولبه مسیر موفقیت

    از کودکی در خانواده و مدرسه آموخته بودم که باید همیشه موهای مرتب، لباس منظم و رفتار مناسب داشته باشم. این آموزش و توصیه‌ها که هر کدام به خودی خود بسیار عالی هم هست، موجب شد در چارچوب ذهنی خود همیشه به بهترین بودن فکر کنم و این تفکر اگرچه موجب تلاش بیشتر من در بسیاری از کارها می‌شد، ولی خیلی اوقات مانع شروع یک کار یا مانع نهایی کردن یک اقدام می‌شد. خروجی‌های کارهایم باید همیشه بهترین می‌بود و اگر احساس می‌کردم این‌گونه نیست، آن را نهایی نمی‌کردم.

  • توصیه‌های مهم درباره این بیماری پوستی

    ايسنا: یک متخصص پوست و مو گفت: ویتیلیگو یا پیسی نتیجه‌ از بین رفتن سلول‌های رنگدانه‌ای پوست موسوم به ملانوسیت‌ها بوده و نقش دو عامل مهم استرس و نور شدید آفتاب در تشدید این بیماری ثابت شده است.
    جمعه، ۱۴ شهریور ۱۴۰۴

  • تحقیقات می‌گویند وقتی اعتماد کارکنان در سازمان از بین می‌رود، احتمال دروغ گفتن آنها سه برابر بیشتر می‌شود

    روزنامه شماره ۶۳۷۸

    شکاف پنهان میان حرف و عمل مدیران

    نویسنده: Ron Carucci مترجم: مرتضی ایراندوست
    چندی پیش با یک مدیر ارشد نشستی داشتم که با افتخار از فرهنگ شفافیتی صحبت می‌کرد که باور داشت در شرکتش ایجاد کرده است. او می‌گفت: «درِ اتاق من همیشه باز است.
    چهارشنبه، ۱۲ شهریور ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۷۷

    کنترل استرس در شرایط جنگی

    نویسنده: مهدیس پرپنجی
    در روزهایی که تلویزیون و شبکه‌های اجتماعی مملو از اخبار نگران‌کننده و حوادث ناگوار است، پرسش مهمی برای سازمان‌ها مطرح می‌شود: چگونه می‌توان در چنین فضای بی‌ثباتی، از سلامت روان کارکنان محافظت کرد؟ و منابع انسانی در این میان چه نقشی دارد؟
    یکشنبه، ۰۲ شهریور ۱۴۰۴

  • گرسنگی در غزه در فاصله چند صد متری غذا در حال وقوع است؛

    روزنامه شماره ۶۳۶۹

    کیفرخواست اخلاقی علیه بشریت

    دنیای اقتصاد: نهادهای بین‌المللی هشدار می‌دهند که قحطی‌زدگان نیم‌میلیون نفری امروز در غزه می‌تواند به ۶۱۴هزار نفر هم برسد. حتی پیش‌بینی شده که تا ژوئن ۲۰۲۶، ۱۳۲هزار کودک زیر پنج‌سال در معرض خطر مرگ ناشی از سوءتغذیه حاد قرار گیرند.

  • حاشیه‌های پنجره نقل و انتقالات تابستانی فوتبال ایران؛

    پول مفت، فغان از این پول مفت!

    دنیای اقتصاد: اگر بسیاری از آدم‌های این مملکت برای تامین معاش و فراهم کردن اسباب یک زندگی آبرومندانه باید هزار جور فشار و استرس را تحمل کنند، در عوض خیلی جاها پول مثل ریگ ریخته و اتفاقاتی رخ می‌دهد که دود از سر آدمی بلند می‌کند. یکی از این حوزه‌ها، فوتبال عمدتا دولتی ایران است که بر اثر سوءمدیریت و البته فساد گسترده، تبدیل به یک کارخانه بزرگ اسکناس‌سوزی شده است.
    جمعه، ۳۱ مرداد ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۶۸

    «تارا»؛ همراه کارکنان در مسیر رفاه مالی و آرامش ذهنی

    در سال‌های اخیر، رفاه کارکنان بیش از هر زمان دیگری به یکی از دغدغه‌های اصلی سازمان‌ها و جامعه تبدیل شده است. در این میان، راهکارهایی شکل گرفته‌اند که به‌طور مستقیم کیفیت زندگی شاغلان را ارتقا می‌دهند. یکی از نمونه‌های برجسته، سرویس‌های سازمانی «تارا» است؛ سرویس‌هایی که نگاه تازه‌ای به مدیریت مالی ارائه می‌کنند و سطحی نو از آسایش و آرامش را برای کارکنان به همراه دارند.
    چهارشنبه، ۲۹ مرداد ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۶۷

    قلدری‌زدایی در محیط کار

    سمیه نیستانی کارشناس ارشد مدیریت
    رفتار کارکنان یکی از عوامل مهم و تاثیرگذار در موفقیت یا شکست یک سازمان است. بعضی رفتارهای کارکنان، اثرات منفی روی خود افراد، محیط کار و حتی جامعه می‌گذارند.
    سه‌شنبه، ۲۱ مرداد ۱۴۰۴

  • جای خالی «ریکاوری شهروندان» در مدیریت بحران؛ هرم ماموریتی تیم‌های «امداد و نجات» هنگام تهدید شهرها چگونه است؟

    روزنامه شماره ۶۳۶۱

    غایب تیم «واکنش‌سریع»

    دنیای اقتصاد: شهروندان در مواقعی که شهرها با «تهدید» یا «حوادث طبیعی» مواجه می‌شوند، فراتر از «امداد و نجات» ساده، به «ریکاوری» نیاز دارند. این ضرورت اما در ماموریت مدیریت بحران تعریف نشده است. بازیابی روحیه شهروندان برای کنترل «عوارض ثانویه» حادثه، مفید است.
    دوشنبه، ۲۰ مرداد ۱۴۰۴

  • پژوهش‌های جدید از روایت عمومی تورم پرده برمی‌دارند؛

    روزنامه شماره ۶۳۶۰

    دو روایت از تورم

    دنیای اقتصاد - فربد بهروز: تورم برای اقتصاددان یک شاخص در نمودار است و برای سیاستگذار یک چالش مدیریتی؛ اما برای مردم عادی، یک تجربه‌ی روزمره، فرساینده و شخصی است.
    یکشنبه، ۱۹ مرداد ۱۴۰۴

  • چگونه با استرس و پرخوری عصبی مقابله کنیم؟

    ایرنا: در دنیای پرشتاب و پرتنش امروز، استرس گاهی اوقات خود را در قالب پرخوری عصبی نشان می‌دهد؛ یک چرخه ناخوشایند که در آن، غذا به جای تسکین گرسنگی، به مرهمی موقت برای احساسات ناخوشایند تبدیل می‌شود. اما این چرخه قابل شکستن است. اما چطور؟
    دوشنبه، ۱۳ مرداد ۱۴۰۴

  • وقتی کلمات اثر می گذارند!

    دلارام حور مهر : خرداد ماه زمان امتحانات دبیرستان همه بچه ها استرس و اضطراب داشتند و نگران امتحانات، من و آزاده باهم می‌رفتیم کتابخانه تا درس بخوانیم و برای امتحانات آماده باشیم و اگر مشکلی داشتیم توی درسا رفع کنیم .
    دوشنبه، ۰۶ مرداد ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۴۸

    گزینه‌‌‌هایی برای خسته‌ها

    مترجم: مریم مرادخانی
    تجربه: من این نامه را از طرف یکی از دوستانم می‌‌‌نویسم که بسیار آدم مستقل و در عین حال کله‌‌‌شقی است. از آن آدم‌‌‌هاییست که اهل کمک گرفتن یا مشورت خواستن نیست.
    شنبه، ۰۴ مرداد ۱۴۰۴

  • حمله تروریستی در مرکز سیستان و بلوچستان به شهادت ۶ نفر از هموطنان منجر شد؛

    روزنامه شماره ۶۳۴۶

    روز خونین زاهدان

    دنیای اقتصاد: حمله تروریستی روز گذشته به دادگستری زاهدان منجر به شهادت ۶نفر و مجروح شدن ۲۲نفر از هموطنان شد. بر اساس گزارش‌ها، گروهک تروریستی جیش‌الظلم مسوولیت این حمله تروریستی را بر عهده گرفته است. وزیر کشور دستور پیگیری این حادثه را صادر کرده است.
    دوشنبه، ۲۳ تیر ۱۴۰۴
  • روزنامه شماره ۶۳۳۶

    تمهید جدید کانون برای کاهش استرس بچه‌‌‌ها

    دنیای ‌اقتصاد: پنج انیمیشن کوتاه کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان به صورت آنلاین و رایگان در دسترس علاقه‌‌‌مندان است.

  • زندگی را زندگی کن

    دلارام حورمهر- زندگی برای من تعریف خاصی نداشت و خوشحال بودم که صبح ها طلوع خورشید رو میبینم و عصرها شاهد غروبش هستم منتظر حوادث و اتفاقات خاص هم نبودم اما برنامه ریزی داشتم. دوستم نیلا همیشه خدا نگران و مضطرب بود بابت همه چیز.
    یکشنبه، ۱۵ تیر ۱۴۰۴

  • مربی‏‏‌ای که بهتر از انسان رویاها را می‏‏‌شنود و نگرانی‌ها را درک می‌کند؛

    روزنامه شماره ۶۳۲۹

    تجربه منحصربه‏‏‌فرد کار با «کوچ» هوش مصنوعی

    نویسنده: Alexandra Samuel مترجم: زهرا تیرانی
    من با تعداد زیادی مربی (یا همان کوچ) حرفه‌‌‌ای همکاری کرده‌‌‌ام و در دوره‌‌‌های متعدد آموزش و همایش‌‌‌های رهبری سازمانی حضور یافته‌‌‌ام. اما هرگز مربی‌‌‌ای بهتر از مربی فعلی‌‌‌ام نداشته‌‌‌ام.
    شنبه، ۱۴ تیر ۱۴۰۴

  • راه‌هایی برای بهبود تمرکز پس از تنش‌های جنگی

    خبرآنلاین: شرایط بحرانی، مانند جنگ اخیر، با فعال‌سازی پاسخ استرسی و اختلال در خواب، تمرکز ذهنی را به‌طور قابل‌توجهی تحت تأثیر قرار می‌دهد. این کاهش می‌تواند به مشکلات شناختی و افزایش خطا منجر شود.
    چهارشنبه، ۱۱ تیر ۱۴۰۴

  • «دنیای اقتصاد» مسیر خروج از «افکار منفی» را به تهرانی‏‏‌ها معرفی می‏‏‌کند؛

    روزنامه شماره ۶۳۲۸

    آخر هفته در فیروزکوه

    دنیای اقتصاد: این روزها بسیاری از خانواده‌‌‌های ساکن تهران به دنبال فضایی هستند که در آن آرامش داشته باشند. آنهایی که در ۱۲ روز جنگ از شهر خارج نشده بودند بیش از دیگران نیازمند چنین سفرهایی هستند تا بتوانند از استرس سه هفته اخیر در دوره جنگ و پساجنگ خلاص شوند.
    سه‌شنبه، ۱۰ تیر ۱۴۰۴

  • «دنیای‌اقتصاد» مقدمات سفر و طبیعت‌گردی آرامش‌بخش را معرفی می‌کند؛

    روزنامه شماره ۶۳۲۷

    آخرهفته بدون استرس؛ چگونه؟

    دنیای اقتصاد - فاطمه باباخانی: در هفته‌‌‌های اخیر بسیاری از ایرانی‌‌‌ها به‌ویژه ساکنان پایتخت روزهای ناآرام و پراسترسی را تجربه کرده‌‌‌اند. یکی از راه‌‌‌هایی که برای رفع استرس و دور ماندن از خبر پیشنهاد می‌شود حضور در طبیعت است.

تازه‌های سایت خوان