استرس

منبع: the Cut: مشاور عزیز، اخیرا ترفیع گرفته‌ام و یک سِمت مدیریتی به من واگذار شده. عاشق کارم هستم. اما حالا حس می‌کنم بار مسوولیت‌های جدید، من را دچار استرس بیمارگونه کرده است. مثلا امروز، خارج از ساعات کار با من تماس گرفته شد. متوجه نشدم و جواب ندادم. حالا از آن موقع فکرم درگیر است. نکند مشکلی پیش آمده باشد؟ نکند کسی را ناامید کرده‌ام؟ یا نکند وقتی مشتری آمد، همه چیز مهیا نبوده؟ فردا که سر کار می‌روم، چه برخوردی در انتظارم است؟

تابناک: سه چهار سال درگیر این موضوع بودم. هر روز اخطاریه و حکم می‌رفت درب منزل مادرم و کلی استرس به خانواده وارد می‌شد. همه این اخطاریه‌ها موجود است و هیچ وقت بدون سند نخواستم کسی را قضاوت کنم. آن جا بود که فهمیدم خانه مادرم شوخی شوخی به مزایده رفته.

منبع: the Cut: مشاور عزیز، اخیرا همکارم جلوتر از من ترفیع گرفت و وقتی دلیلش را پرسیدم، پاسخ روشنی به من ندادند. حالا دارم سعی می‌کنم به احساساتم غلبه کنم. دو سال است که در این شرکت کار می‌کنم. تیم‌مان دو نفره است و با هر دویمان مصاحبه کردند که یک نفرمان را برای مدیریت تیم انتخاب کنند، چون مدیرمان دارد ترفیع می‌گیرد. همزمان، یک جایگاه مدیریتی دیگر در یک تیم دیگر هم خالی شد. برای هر دو جایگاه، از من یک مصاحبه گرفتند و در نهایت، هیچ‌کدام نصیبم نشد. همکارم برای مدیریت تیممان انتخاب شد چون ظاهرا از نظر آنها، او…

ايسنا: مدیر عامل باشگاه پرسپولیس می‌گوید طبق برنامه‌های سرمربی در جذب بازیکن پیش می‌رود.

خبر آنلاین: گذراندن ۳۰ دقیقه یا بیشتر در یک فضای سبز و طبیعت می‌تواند فشارخون و احساس افسردگی را در شما کاهش دهد.

خبر آنلاین: دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.

خبر آنلاین: بسیاری از مردم غذای خود را سریع و با بی‌توجهی می‌خورند. این امر موجب افزایش وزن و سایر مشکلات می‌شود. آهسته غذا خوردن مزایای بسیاری دارد.

ایرناپلاس نوشت: در حالی آمار مرگ‌ومیر زودرس در کشور در حال افزایش است که یک متخصص قلب و عروق معتقد است با یک برنامه‌ریزی و کمک‌ نهادهای قانونگذاری و همچنین آموزش مردم، می‌توان این آمار را به راحتی کاهش داد.

منبع: Happy Work Magazine: اغلب ما همه روزه با حجم زیادی از استرس‌ها و فشارهای کاری، ساعات کاری طولانی و طاقت فرسا، ابهامات و ناملایمت‌های احساسی و عاطفی در محل کارمان روبه‌رو می‌شویم که هر کدام از آنها می‌توانند بر کاهش یا ازمیان رفتن احساس شادی در کارمان تاثیرگذار باشند. برای اجتناب از این عوامل منفی، روش‌های کاربردی و از نظر علمی ثابت شده‌ای وجود دارند که قادرند احساس مثبت شادی آور فراوانی را برای شما به ارمغان بیاورند که در ادامه به چهار مورد از موثرترین آنها اشاره خواهد شد.

میزان نوشت: رئیس دانشگاه صنعتی شریف گفت: در کنکور امسال ۵۰ درصد، داوطلب رشته تجربی و مابقی داوطلبان رشته‌های ریاضی، هنر و علوم انسانی اند؛ اما مگر کشور چه میزان به دکتر، دندانپزشک و سایر فارغ التحصیلان تجربی نیاز دارد؟

تسنیم: بعد از چهارده، پانزده سال که نیاز به استراحت داشتم، با خیال راحت به مسافرت رفتم و این مسافرت خیلی به من چسبید چون استرس تیم بستن یا تماس گرفتن نداشتم. آرامش زندگی‌ام را از همه‌چیز بیشتر دوست دارم.

ايسنا: یک متخصص روانپزشکی با اشاره به نزدیک شدن به زمان برگزاری آزمون سراسری ورود به دانشگاه‌ها و به دنبال آن افزایش استرس و اضطراب شرکت‌کنندگان، راهکارهایی برای کنترل استرس و اضطراب کنکور ارائه کرد.

ايسنا: وزیر ارتباطات در صفحه اینستاگرام خود توضیحاتی درباره اقدام به خود سوزی یک فرد مقابل وزارت ارتباطات ارائه کرد.

خبر آنلاین: حسام‌الدین آشنا، مشاور رئیس‌جمهور در نامه‌ای به تبعات منفی برنامه‌های مشارکتی با موضوع کنکور به حجت‌الاسلام و المسلمین محسنی اژه‌ای هشدار داد.

ايسنا: کارشناس اداره مشاوره اداره‌کل آموزش و پرورش خوزستان گفت: داوطلبان در ایام نزدیک به کنکور سراسری ساعات مطالعه خود را کاهش دهند و بیشتر استراحت کنند، همچنین در این مدت می‌توانند سوالات علامت‌دار شده یا فرمول‌ها را مرور کنند.

خبر آنلاین: دنیای امروز پر از استرس و اضطراب است، پس در چنین دنیایی باید بیاموزیم که چگونه خوشحال شویم و چه چیزهایی می‌تواند زندگی ما را شاد و آرام کند. اینکه در زندگی چگونه به آرامش برسیم، بسیار مهم است.

ایلنا: در رفتار درمانی، هدف آن است که رفتارهای غلط شما متوقف شده و بجای آن، الگوهای جدید رفتاری آموزش داده شود تا زندگی لذتبخش تری داشته باشید.

منبع: s+b: رهبران بسیاری در سال‌های اخیر، اقداماتی برای شادی و بهزیستی (آسایش جسمی به اضافه آرامش روحی) در پیش گرفته‌اند تا به این صورت، هم رضایت کارکنان خود را افزایش دهند و هم سازمان خود را به سمت موفقیت سوق دهند. آنها برنامه‌های مختلفی به اجرا درآورده‌اند که کارکنان را تشویق به تمرکز بر سلامتی خود و اجتناب از پیامدهای استرس می‌کند. این روند به‌قدری سرعت یافته که اقداماتی که به نظر برای فخرفروشی شرکت‌ها شروع شده‌اند، به سرعت تبدیل به اصول و شالوده‌های رفتاری آنها می‌شود. ممکن است افراد معدودی پیدا…

​یک متخصص چشم گفت: مهم‌ترین علامت خشکی چشم، خارش و سوزش و حساسیت به نور و قرمزی و زخم قرنیه است.

اسید‌پاشی هم از بعد روانی هم از بعد اجتماعی باعث می‌شود افراد دچار آسیب شوند. دستگاه‌های نظارتی با تصویب این قانون مجازات این جرم را شدت و حدت بخشیدند. این امر یک قتل نفس است و باعث از بین بردن روح افراد می‌شود و به نوعی حذف فیزیکی و بیوتروریسم است. تصویب این قانون نشان دهنده این است که دستگاه قضا مجاب شد که باید این حکم شدت بیشتری پیدا کند.

منبع: Happy Work Magazine:

باشگاه خبرنگاران جوان نوشت: برای رفع استرس روش‌های زیادی وجود دارد که کنکوری‌ها با استفاده از آن‌ها می‌توانند از استرس خود بکاهند.

منبع: HBR: بعضی‌ها دوست دارند همیشه نقش قربانی را بازی کنند. هیچ وقت هیچ چیز تقصیر آنها نیست و فکر می‌کنند همه می‌خواهند برایشان دردسر درست کنند یا به آنها صدمه بزنند. کار کردن با چنین همکاری می‌تواند به شما آسیب بزند. بهترین راه برای محافظت از خودتان چیست؟ چطور می‌توانید به همکارتان کمک کنید که طرز فکرش را تغییر دهد؟ و چطور می‌توانید آسیب احساسی کار کردن با چنین کسی را کنترل کنید؟

ايسنا: رییس سازمان سنجش آموزش کشور از بازداشت دو نفر از موافقان تعویق زمان برگزاری کنکور در تجمع هفته گذشته خبر داد و گفت: این دو نفر به هیچ عنوان داوطلب و یا سیل‌زده نبودند بلکه جعل عنوان سازمان سنجش را در پرونده خود داشتند که با شکایت سازمان سنجش حین حضور در تجمع هفته گذشته بازداشت شدند و در حال حاضر با قرار وثیقه آزاد هستند.

ارکستر پایتخت شامل سه ارکستر شماره ۱ متشکل از نوازندگان ممتاز بالای ۱۵ سال، ارکستر شماره ۲ متشکل از نوازندگان متوسط بالای ۱۵ سال و ارکستر شماره ۳ متشکل از نوازندگان زیر ۱۵ سال است.آخرین کنسرت ما اسفندماه سال گذشته در مجموعه برج آزادی برگزار شد که در آن آثاری از ویوالدی، موتزارت، دیابلی، چایکوفسکی و دورژاک را با دو رهبر ارکستر اجرا کردیم. در کنسرت جدید قطعاتی از چایکوفسکی، گارایف، سویریدف، مارکز و منتخبی از «کارمینا بورانا» از کارل ارف‌ اجرا می‌شود. ارکستر پایتخت جنبه آموزشی دارد و هدف از تشکیل…

خبر آنلاین: مدافع ملی‌پوش تیم‌ملی در جدیدترین تصویری که از او منتشر شده جنجال‌های جدیدی را آغاز کرده است.

خبر آنلاین: بیژن ذوالفقارنسب درباره عملکرد تیم‌ملی در بازی با سوریه گفت: تیم ملی استرس نداشت و به دنبال وظایف دفاعی هم نبود. این نشان می‌دهد فوتبال ما ظرفیت‌های بسیار بیشتری دارد.

انتخاب نوشت: مدیر انجمن ام‌اس ایران گفت: سالانه پنج هزار نفر در کشور به بیماری ام‌اس مبتلا می‌شوند و میزان شیوع این بیماری در زنان سه برابر بیشتر از مردان است. عبدالحسین هوشمند افزود: اکنون ۷۲ هزار نفر در کشور به ام‌اس مبتلا هستند و تهران و اصفهان بیشتر از استان‌های دیگر دارای مبتلایان به این بیماری است. هوشمند، زندگی مدرن و افزایش استرس و اضطراب را مهم‌ترین عامل بروز ام‌اس دانست و ادامه داد: بیشترین مبتلایان به این بیماری در گروه سنی ۲۰ تا ۴۰ سال قرار دارند.

تسنیم: حوالی بلوار حقانی بودیم که راننده شیطان‌صفت، کاتری از جیبش خارج کرد و آن را زیر گلویم گذاشت، راننده قصد آزار و اذیت مرا داشت و گفت باید طلا و جواهراتم را به او دهم، من نیز به دروغ به او گفتم...

فرادید: با راهکاری زیر می‌توان رژیم نگرفت ولی وزن کم کرد و لاغر شد.