استرس

ايسنا: رئیس جمهوری فیلیپین آتش‌بس یکجانبه ۱۰ روزه برای کریسمس اعلام کرده است.

منبع: EmployeeConnect.com: این روزها، کمتر کارمندی پیدا می‌شود که از «ارزیابی عملکرد سالانه» استقبال کند. مورد قضاوت و انتقاد قرار گرفتن، آن هم از سوی کسانی که مافوق شما هستند، هم ترسناک است، هم استرس آور. به همین علت، کسانی که ارزیابی عملکرد کارکنان را بر عهده دارند باید بکوشند که این فرآیند، جامع و سازنده باشد. هر چه این فرآیند موشکافانه تر و دربرگیرنده جزئیات بیشتری باشد، نتایج بهتری خواهد داشت و بدون شک، انتخاب عبارات و اظهارنظرهای هوشمندانه می‌تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. ارزیابی عملکرد باید چه چیزهایی را شامل شود؟

مفهوم استرس در دنیای امروزی برای همه افراد جامعه قابل لمس است. می‌توان گفت همه آدم‌ها در طول زندگی‌شان با این پدیده روحی مواجه شده و برای گریز از آن چاره‌جویی کرده‌اند. ترس از رخ دادن اتفاقاتی خارج از گستره کنترل آدمی، منجر به بروز استرس می‌شود. هرچه شدت ترس بیشتر باشد تبعات منفی آن هم افزایش خواهد یافت. در دنیای قرن بیست‌و‌یکم، انسان‌ها در معرض حملات استرسی از جهات مختلف هستند. یکی از اساسی‌ترین انواع استرس در دنیای معاصر که دامن‌گیر جوامع بشری شده، استرس مالی است. تغییرات اقتصادی کشور در…

مشاور عزیز، مدتی است که مدیرم دائما در واحد منابع انسانی در رفت و آمد است. آنها هر هفته پشت درهای بسته با هم گفت‌وگو می‌کنند. او سعی می‌کند عادی رفتار کند اما مثل سابق روند پروژه‌ها را پیگیری نمی‌کند و این مرا نگران کرده است. احساس می‌کنم اتفاق بدی در انتظار من و سایر اعضای تیم است و گاهی فکر می‌کنم واحد ما در آستانه منحل شدن است. آیا می‌توانم نگرانی‌ام را با منابع انسانی در میان بگذارم؟

دانیلا مدیر ارشد فروش یک شرکت است. او مدتی است مجموعه‏ای از اختیارات را به اعضای تیم تحت مدیریت خود واگذار کرده است. این تغییر وضعیت به‌‏رغم میل باطنی او بوده اما بسیاری از اعضای تیم همواره به دنبال دستیابی به چنین سطحی از آزادی عمل بوده‌اند – حتی به بهای پذیرش مسوولیت بیشتر. او می‏گوید «از خودم دلسرد شده‏ام چرا که همیشه تصور می‏کردم با واگذاری اختیارات به کارکنان زمان بیشتری برای انجام وظایف خود خواهم داشت. اما متاسفانه هر بار که آنان اشتباهی مرتکب می‏شوند مجبورم انرژی بیشتری را صرف حل‏وفصل…

آرسنال در لیگ اروپا موفق شد پنج‌شنبه شب تیم باته بوریسوف را با نتیجه ۶ برصفر شکست دهد. سرمربی آرسنال از این نتیجه شادمان است. آرسن ونگر گفت: «یکی از بهترین بازی‌های چند ماه اخیر را انجام و بهترین پاسخ را به شکست ناعادلانه ابتدای هفته مقابل منچستریونایتد دادیم. گل‌های نیمه اول به بهتر شدن روند تیم در نیمه دوم کمک کرد. با آن‌ گل‌ها از استرس ما کاسته شد و چون از پیروزی و پیش از آن، صعود مطمئن بودیم، بازی مورد علاقه و تمرین شده خودمان را انجام دادیم. برای برتری در این بازی نهایت تلاشمان را انجام…

ايسنا: سکسکه‌هایی که بیش از ۴۸ ساعت طول بکشند جزء سکسکه‌های مزمن محسوب می‌شوند.

ايسنا: سعید علی حسینی پس از اینکه عنوان نایب قهرمانی جهان را به دست آورد اشک ریخت.

آیا تاکنون برای شما پیش آمده که در محل کارتان به شدت احساس خستگی کنید و به‌طور پی در پی به ساعت‌تان نگاه کنید و انتظار پایان ساعت کاری را بکشید؛ چرا که دیگر انرژی کافی برای کار کردن را در خود احساس نمی‌کنید. شاید پاسخ بسیاری از شما به این سوال مثبت باشد. حال سوال اینجاست که چه می‌توان کرد تا در تمام ساعات کاری با انرژی و پرتوان بود و به بهترین شکل کار کرد؟ در اینجا چند توصیه در ارتباط با جلوگیری از خستگی در محل کار و تقسیم انرژی طی ساعات طولانی کاری ارائه شده است:

مهر: به تازگی گجت پوشیدنی ساخته شده است که با تولید موسیقی مخصوص از استرس‌های پیش از خواب کاربر می‌کاهد تا استراحت شبانه بهتری داشته باشد. به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از دیجیتال ترندز، بی خوابی اختلالی فراگیر در سراسر جهان به شمار می‌رود. در همین راستا گجت‌های متعددی ساخته شده‌اند که خواب افراد را تنظیم می‌کنند. آخرین نمونه آن دستگاهی به نام ۲Breathe محصول شرکت Resperate است که با استفاده از فناوری‌های نوین تمرین‌های تنفسی برای کاربر خود تجویز می‌کند. این محصول همچنین مجهز به اپلیکیشنی است که به…

شرکت‌ها در سراسر دنیا همچنان به‌دنبال فعالیت‌های مفید و روش‌های جدید برای تقویت دیجیتال‌سازی و افزایش خلاقیت کارکنان خود هستند تا در نهایت بتوانند نوآوری را ترویج دهند. ریچارد فلوریدا، دانشمند علوم اجتماعی، معتقد است خلاقیت یک تعقیب هنری نیست، بلکه ابزاری برای تولید ایده‌های جدید و حل مشکلات پیچیده است.

کجارو: به سراغ محلی خواهیم رفت که به خاطر گزارشاتی از وجود ارواح در آن، نامش در یکی از متفاوت‌ترین کتاب‌های جهان به ثبت رسیده است!

منبع: کتاب Work Happy Now: یکی از واقعیت‌های غیرقابل انکار که باعث کمتر شدن احساس شادی در محل کار می‌شود، اشتباهات کاری است. واقعیت آن است که هیچ کدام از ما مصون از اشتباه کردن و خطا نیستیم و امکان اتخاذ تصمیمات نادرست و اقدامات اشتباه از طرف هر فردی وجود دارد. در این میان نحوه برخورد افراد با اشتباهات خود و دیگران دارای اهمیت تعیین کننده و حیاتی است که تا حد زیادی از بروز خسارات بیشتر جلوگیری می‌کند. در ادامه پنج توصیه برای برخورد بهینه و عاقلانه با اشتباهات ارائه شده است.

مهر: حتی کودکان هم دچار استرس می شوند. اگر این استرس خیلی حاد باشد با خواب کودک تداخل می یابد.

شاید عجیب باشد، اما بسیاری از مردم موفق، افرادی ناراضی یا ناراحت هستند. منظور از افراد موفق در این مقاله همان افرادی هستند که در حوزه‌های مختلف زندگی خود به دستاورد‌های زیادی رسیده‌اند و اهداف خود را به انجام رسانده‌اند. چرا می‌گوییم بسیاری از مردم موفق، افرادی ناراضی یا ناراحت هستند؟ به این دلیل که بسیاری از این افراد با وجود دستاورد‌های بسیار زیاد خود، به پوچی، غم یا سردرگمی رسیده‌اند. ما به آنها افراد موفق ناراحت می‌گوییم، زیرا هنوز به‌رغم موفقیت‌های خود، در جایی که هستند راحت نیستند و…

منبع:Entrepreneur: رشد و پیشرفت در کسب‌وکار نه‌تنها کار ساده‌ای نیست، بلکه بسیار پیچیده و دشوار است. کارفرمایان، وظایف بی‌شماری برعهده دارند و هر روز باید کارهای متفاوتی انجام دهند و وظایف بیشتری به لیست کارها اضافه کنند که به‌دلیل نداشتن درآمد متناسب و کافی، انجام کار دشوارتر نیز می‌شود. کارفرمایان برای داشتن آزادی و به دست گرفتن کنترل زندگی، کسب‌وکاری راه انداخته‌اند و در ضمن خواهان آزادی مالی هم هستند. بسیاری از کارمندان تحت‌فشار کار و استرس ناشی از کسب درآمد هستند و عده‌ای هم برای کاهش استرس ناشی از کار،…

مشاور عزیز، یک سال پیش از دانشگاه فارغ‌التحصیل شدم. پس از فارغ‌التحصیلی، تصمیم گرفتم چند دوره مرتبط با رشته تحصیلی‌ام را بگذرانم تا برای ورود به بازار کار آمادگی داشته باشم. سپس یک کار نیمه‌وقت پیدا کردم تا هزینه‌های کلاس‌هایم را بپردازم. پس از اتمام دوره‌های آموزشی، رزومه‌ام را به‌روزرسانی کردم و برای چند شرکت درخواست شغلی فرستادم. پس از ده‌ها مصاحبه، بالاخره از یک شرکت بازرگانی نامه پیشنهاد شغلی دریافت کردم. هنوز کارم را شروع نکرده‌ام و کمی استرس دارم. سوالم اینجاست که به عنوان یک نیروی…

مواد مخدر دیجیتالی، امواج صوتی هستند که تصور می‌شود توانایی تغییر دادن الگوهای امواج مغزی انسان را دارا هستند و می‌توانند حالاتی از هوشیاری را به انسان القا کنند که یک شخص با مصرف مواد مخدر یا تفکر عمیق می‌تواند این حالات را تجربه کند.

مطالعات متعدد نشان می دهد استرس بیش از اندازه زیاد خوابیدن و کیفیت خواب را دشوار می سازد.

خبرآنلاین نوشت: فرمانده بهداشت و درمان ارتش از شهادت یکی دیگر از نیروهای ارتش در حین کمک‌رسانی به زلزله‌زدگان خبر داد. امیر سرتیپ جلیل‌رجبی فرمانده بهداشت و درمان ارتش اعلام کرد: مرتضی قبادی از اعضای کادر بهداشت و درمان ارتش به دلیل فعالیت زیاد و استرس‌های وارده در حین کمک‌رسانی به زلزله‌زدگان و بر اثر ایست قلبی، به شهادت رسید. روز پنج‌شنبه نیز ستوان‌یکم «حسن نیرپور» از پرسنل کادر هوانیروز ارتش جمهوری اسلامی ایران که در ماموریت کمک‌رسانی به زلزله‌زدگان غرب ایران به‌سر می‌برد در حین انجام ماموریت کمک‌رسانی بر…

فرمانده بهداشت و درمان ارتش از شهادت یکی دیگر از نیروهای ارتش در حین کمک‌رسانی به زلزله‌زدگان خبر داد.

تیم‌ملی دانمارک سه‌شنبه شب در دوبلین میزبان خود ایرلندجنوبی را با نتیجه ۵ بر یک شکست داد و راهی جام‌جهانی شد. آگه هاریده، سرمربی دانمارک از عملکرد شاگردانش در بازی برگشت پلی‌آف جام‌جهانی ۲۰۱۸ برابر ایرلند شمالی تمجید و اعتراف کرد که غافلگیر شده است: «خیلی خوب بود به‌خصوص زمانی که یک‌برصفر عقب افتادیم چون دچار استرس نشدیم. ما سعی کردیم بازی کنیم و گل اول را بزنیم و به گل هم رسیدیم. من برای تیم خیلی خوشحالم. زدن ۵ گل به چنین تیمی اتفاقی نیست. البته من از این نتیجه غافلگیر شدم.»

به مرور زمان، هر چه بزرگ‌تر می‌شویم، با اتخاذ دیدگاه‌ها و ترس‌های اطرافیان و با کسب شناخت‌های متفاوت از دنیا و مسائل پیرامون‌مان قدرت خود را به مسائل و افراد گوناگونی واگذار می‌کنیم. کم کم متوجه می‌شویم که خلأیی درونمان وجود دارد، به دنبال چیزی می‌گردیم، کلافه می‌شویم. برای یافتن آن چیزی که احساس می‌کنیم نیست به بیرون از خود چنگ می‌زنیم. با هر چنگ زدن، امید داریم که گمشده خود را پیدا کنیم. جاهای مختلف می‌رویم، کار‌های مختلف انجام می‌دهیم، افراد مختلف را می‌بینیم، چیز‌های مختلف می‌خریم،…

برای مقابله با هر دردی باید به سراغ ریشه و منبع آن درد رفت و در این میان همه چیز با دیدگاه‌تان آغاز می‌شود البته شما نمی‌توانید نگرش خود نسبت به آن عوامل را تغییر دهید. این به معنای آن است که خودآگاهی‌تان از کاری که انجام می‌دهید را از طریق آرامش فعال افزایش بخشید. برای این کار لزوما نیازی به مراقبه‌های طولانی، یک اتاق کاملا ساکت یا یک آهنگ ملایم و آرامش بخش ندارید.

مهر: با افزایش حملات سایبری و سرقت حجم بالایی از اطلاعات باارزش دیجیتال، نگرانی در مورد شیوه‌های مناسب حفظ امنیت در فضای مجازی روز به روز در حال افزایش است.

منبع: گالوپ: یکی از اشتباهاتی که از اغلب مدیران تازه کار و جوان سر می‌زند این است که آنها علاقه عجیب و بی موردی به کنترل همه چیز و همه کس در شرکت‌های تحت رهبری شان دارند و معمولا دوست دارند به کارمندان دیکته ‌کنند که چه باید کنند و چگونه کارها را انجام دهند. هر مدیر تازه کاری برای این کار دلایل خاص خود را دارد که در ظاهر معقول و منطقی به نظر می‌رسد که اغلب این دلایل و استدلال‌ها ریشه در وسوسه‌هایی دارند که در اینجا به آنها اشاره خواهد شد.

یک کارشناس زبان بدن در راستای وضعیت حریری هنگام قرائت متن استعفایش در شهر ریاض تاکید کرد که او تحت فشار بوده و این مساله از حرکات بدنی آشفته او مشخص بود.

با همکاری چند تن از شهروندان آلمانی ، روی درختان باغ گیاه شناسی توئیتر نصب شد.

دنیای اقتصاد: شهردار لندن با طرح‌ریزی متفاوت برای اداره شهر، چشم‌انداز ۲۵ ساله کیفیت زندگی در پایتخت انگلیس را تصویر کرد. پیش‌نویس برنامه ۲۹۰ صفحه‌ای «صادق‌خان» برای حل سه چالش ترافیک، آلودگی و مسکن، با هدف جلب نظر ساکنان لندن و تضمین اجرای موفق، در سامانه شهرداری منتشر شده است تا ایده‌های مکمل دریافت شود. شهردار لندن با تشریح «۱+۱۵» ویژگی شبکه حمل‌و‌نقل شهری، متعهد شده است پایتخت انگلیس را در سال ۲۰۴۱ به شهر «بدون استرس» تبدیل کند. «مترو»، محور برنامه است.

افرادی که از میزان بالایی چیپس، پاپ کورن و سایر خوراکی‌های شور مصرف می‌کنند، می‌دانند مقاومت در برابر میل به شوری سخت است.